另一半多次被背、偷情,如何讓自己平靜下來?

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心理學上,我們知道每個人的身心會因為環境的不同兩種狀態,在感情身心平靜的時候,我們處在響應模式狀態下,這個時候的內心是滿足和平和的,看問題也就是理智和平靜的。

理論上可以幫助了解自己,不同的狀態下那要如何讓自己平靜下來呢?你可以嘗試自我暗示和自我交談的方式。

我們對同一問題的反應是不同的,受到受傷,受挫,看問題也會十分的衝動和不夠理智。所以面對多次背叛,你可能要有意識的告訴自己,平靜下來,讓你的狀態從應激模式回歸到響應模式,你才能更好的應對。

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名稱:華信警光私家偵探
網址:偷情