選擇合適的睡姿就要選擇舒適的床墊

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休息能夠保護身體免疫力,而重要修復時間是12~3點這時間,睡覺是身體休息緩衝的重要途徑,睡覺的姿勢對與否會影響身體很大,不正確的睡姿就可能會導致肌肉、韌帶拉傷,造成我們生活中所說的落枕,落枕真的很難受,大家一定都有過落枕,而長時間的錯誤睡姿可能還會使頸椎變形,對神經或者血管造成壓迫,產生嚴重後果,如果長期下來很有可能長骨刺,到時候就要開刀,仰臥是對頸椎最好的睡覺姿勢,仰臥時,枕頭寬度應剛好從頭部一直墊到脖子,將頭頸放在枕頭中心凹陷處,使枕頭支點位於頸後正中,避免頸部處於懸空狀態,這樣的姿勢既能維持頸部正常生理曲線,不會有頸椎變形的危險,也能使頸部以及全身肌肉處於一個輕鬆的狀態,得到充足的休息,不會出現肌肉疲勞的現象。

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網址:高雄床墊工廠